Descriere CIRCULATIE CEREBRALA, punga a 50 gr
Favorizează circulaţia sângelui la nivel cerebral.
Ajută la menţinerea memoriei odată cu înaintarea în vârstă.
Recomandări:
Tulburări circulatorii cerebrale manifestate prin scăderea puterii de concentrare şi a memoriei, cefalee (dureri de cap) şi vertij (ameţeli).
Sfaturi practice de dietă şi stil de viaţă:
Pentru a menţine sănătatea vaselor de sânge reduceţi cât mai mult posibil consumul de grăsimi saturate şi grăsimi „trans” (untură, unt, margarină, ouă, brânzeturi grase, carne grasă, mezeluri), dulciuri şi produse de patiserie.
Puteţi consuma în cantităţi moderate grăsimi nesaturate din uleiuri vegetale presate la rece (măsline, floarea soarelui, şofran, porumb, soia, in, rapiţă, cânepă, dovleac), precum şi nuci, alune, migdale, caju, fistic, seminţe de floarea soarelui şi de dovleac neprăjite.
Vă va ajuta consumul alimentelor bogate în fibre: cereale integrale, fulgi de cereale, tărâţe de ovăz, leguminoase (fasole, linte, năut, soia), ciuperci, fructe, legume. În acelaşi timp, este important să stimulaţi eliminarea deşeurilor metabolice şi a toxinelor şi de aceea este bine să consumaţi zilnic cel puţin 2 litri de lichide (apă, ceai).